Como eliminar tus pensamientos negativos fácilmente

Como eliminar tus pensamientos negativos fácilmente

La cantidad de sufrimiento que sientes es proporcional al nivel de resistencia que pones en la aceptación de tu realidad.

Acepta plenamente y observa, mientras lo haces, realiza tres  respiraciones lentas y profundas y vive en el momento, no pensando en él, sino viviéndolo. Abraza la situación y te dices a ti mismo:  “ Yo no soy esta historia que me estoy contando” y me observo.

Da las gracias a tus pensamientos negativos y reformúlalos dirigiéndolos a objetivos positivos.

Por ejemplo: Voy a dar una charla y tengo pensamientos de que no estoy a la altura y se van a reír de mí… mejor no la hago. Bien, pues dale las gracias a ese pensamiento porque se preocupa por ti, quiere lo mejor para ti y no quiere que te hagan daño, así que se lo agradeces diciéndole que aun  te vas a preparar mejor la charla para estar más brillante en eso que es tu sueño. “Gracias por avisarme para que saque de mi lo mejor.”

Revisa tu círculo de influencia. Si tú no tienes capacidad de influenciar en eso que te preocupa, toca aceptar y enfocarte en lo que si puedes cambiar.

A veces sufrimos por situaciones en las que no tenemos ninguna influencia, no está en nuestra mano poder hacer nada. Solución: salgo de esa preocupación y dirijo mi energía en eso que si puedo cambiar.

Los problemas mentales no pueden resolverse a nivel mental.

Podrás resolverlos mejor si cambias, sales de los pensamientos y  te vas a dar una vuelta, al gimnasio o donde te apetezca. Cuanto más analices y disecciones el problema, más estarás en la mente y menos podrás resolverlo.

Pero si a pesar de estos sencillos ejercicios entras en la espiral de la ansiedad porque no eres capaz de solucionar ese estado de angustia en el que te encuentras y necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros al 658359117 o a info@gmail.com

¡Si las dietas funcionaran todos seriamos delgados!

¡Si las dietas funcionaran todos seriamos delgados!

¿Por qué seguir haciendo lo de siempre y esperar resultados diferentes?

Recupera tu peso ideal con la ayuda de la hipnosis.

Un método sano y natural que te ayudara a vivir en paz, sin ansiedad y sin pelearte con la comida.

¿Te imaginas no tener que estar todo el día pendiente de lo que comes y acumulando deseo, estrés, ansiedad e incluso culpabilidad por llevar a cabo una dieta?  Ahora es posible gracias a la hipnosis.

¡Se trata de que te empoderes y dejes de temer el sobrepeso!

El tratamiento es individual y personalizado lo que consigue que puedas focalizar la energía en aquello que tú específicamente necesitas para recuperar ese “poder” y conseguir tu propósito, desde la tranquilidad, la comprensión, el respeto, y el amor a ti misma.

Con la hipnosis te será mucho más fácil llevar a cabo todo aquello que de manera consciente deseas realizar pero que no sabes porque no eres capaz de cumplir.

Deja ya de repetir lo de siempre, el sufrimiento constante de vigilar la bascula, la frustracion y decídete a ser poderosa para llevar la vida plena y feliz que te mereces. Dedica toda esa atención, toda esa energía que ponías en tu dieta a trabajar para crear todo aquello que te hace sentirte viva; en tu profesión, tu familia, tu formación académica, tus hobis… en definitiva en tu realización personal.

¡Ahora puedes!

 

Empieza contactándonos al tel. 658359117 o por mail al Info@universosalud.es

El hambre no esta en el estomago sino en la mente

El hambre no esta en el estomago sino en la mente

Nuestro cuerpo obedece a la mente.

Está claro que cuando yo quiero caminar, mi mente envía las órdenes necesarias a las partes de mi cuerpo que tengan que realizar esa función para caminar y camino.

Esto mismo se puede aplicar al hecho de alimentarnos y sobre todo hemos de tomar consciencia de que esa sensación llamada “hambre”  que viene a nuestra mente en estado normal  cuando necesitamos “energía” para que pueda dar la orden de nutrir nuestro cuerpo; también en ocasiones ese “hambre”  se manifiesta no por una carencia de energía en nuestro cuerpo sino por otro tipo de carencias (soledad, falta de amor, sobre todo hacia uno mismo, etc…).

El tratamiento de BGV incide en nuestro equilibrio emocional ya que nos ayuda a establecer un estado relajado, sano y sin ansiedad frente a la comida.

Otra de sus ventajas es que no se trata de ninguna dieta mágica sino de un complemento ideal, desde el punto de vista emocional, que te permite ir regulándote, equilibrando y compensando tu alimentación, evitando así que tengas que romper con tu vida social por tener que llevar una dieta estricta.

Ahora ya puedes bajar de peso de una forma sana y sin ansiedad además de mantenerlo en el tiempo gracias a la reprogramación de tus hábitos.

La BGV actúa sobre todos esos hábitos que te han llevado al sobrepeso reprogramándolos de manera que el cambio te facilite no solo la bajada, que ya es importante, sino además que puedas mantener tu peso ideal durante el resto de tu vida…

Si algo en tu interior te está diciendo que esta es una buena solución para tu sobrepeso, llámanos al teléfono 658359117 o contacta a través de Info@universposalud.es

El cuerpo cree lo que le dice la mente

El cuerpo cree lo que le dice la mente

Es fundamental cambiar nuestra forma de pensar, nuestros hábitos para bajar de peso y sobre todo para mantenernos. Por eso es tan importante ese cambio desde dentro. La puerta del cambio solo se abre desde dentro.

Además de querer hay que creer en que eso pueda pasar. Creer es necesario para abrir tu mente a generar el cambio. Si no crees que ese cambio sea posible, la mente se cierra y todo lo que llega para ayudarte rebota y se va, porque tu mente se cierra y nada puede penetrar.

Y hay que creer independientemente de las experiencias anteriores porque a veces nos instalamos en el “ya lo he intentado y no he podido” porque eso es como una sentencia que cierra la mente a creer en el cambio.

Creer independientemente de la edad, siempre estamos en la edad ideal para cambiar si abrimos la mente a ello.

Creer independientemente de lo que pueda llegar pensar los demás sobre tu adelgazamiento. Lo que pueda pensar tu familia, tu pareja, tus amigos porque una cosa es lo que te digan y otra lo que tú hagas con eso de te dicen.

Creer independientemente de los que nos dice nuestro “diablo interno” cuando nos grita “esta semana no has adelgazado nada”. Tener el valor de decirle “tu calla!” y seguir abriendo la mente creyendo que ese cambio ya empezó…

La vida funciona con la ley de las creencias porque creer es crear.

La mente no distingue entre lo real y lo imaginario (por ejemplo si te imaginas comiendo tu plato favorito, el proceso digestivo empieza y comienzas a salivar, o si imaginamos una fantasía sexual, nuestro cuerpo responde…)

Por eso importa más aquello que elijamos pensar que lo que realmente está pasando.

El cuerpo cree  lo que le dice la mente, por eso la nutrición mental es más importante que la física.

Nutrir a mi mente para cambiar.

Si todo esto te resuena pero no sabes por dónde empezar, llámanos al teléfono 658359117 o contacta a través de Info@universosalud.es

La vida es un camino de evolución

La vida es un camino de evolución

La vida es un camino de evolución y no lo sigues cuando te resignas, cuando no tomas la responsabilidad de eso que tienes el poder de cambiar, cuando no quieres hacer el esfuerzo que ese cambio conlleva.

¡Porque me importo yo!

Nuestro cerebro en su afán de ahorrarnos energía, siempre procura usar los mismos campos ya trazados, los mismos caminos neuronales, pero está en nuestras manos cambiar esa pereza de nuestro cerebro poniendo voluntad y empeño en conseguir el cambio que deseamos.

Porque puedes encontrar herramientas de apoyo que te faciliten ese cambio que tanto deseas en tu vida, pero solo tú tienes el poder. Tu eres el principal motor de ese cambio, con valentía y voluntad. Es uno mismo y nadie mas quien ha de llevar a cabo todo eso que se necesita para encarrilarse en el camino adecuado ya sea para superar una enfermedad, una adicción, un sacudida emocional, un problema de sobrepeso…

Cuando me victimizo, me estoy castigando y siento que lo estoy haciendo mal; me castigo, me culpabilizo, siento que no soy merecedor/a y mi autoestima baja en picado.

Te pongo un ejemplo con la comida: cuando en el proceso de bajar de peso, en algún  momento descarrilo y me atiborro de comer;  siento que lo que he hecho está mal, me castigo, me siento culpable y no soy merecedor/a, mi autoestima baja y acabo abandonando….

Por eso es importante sobre todo tener claro para qué, cual es mi objetivo ¿Por qué me quiero sentir así?

También tomar conciencia de las creencias que me sacan de mi objetivo, y ponerlas en positivo para que trabajen a mi favor.

Y sobre todo paciencia, disfrutar del camino del cambio, de amarse a uno mismo. ¡Disfrutar de quien soy hoy!

A través de la relajación hipnótica puedes contactar con tu sabiduría interna, con todo eso de lo que ya vienes dotado así como reforzar tu voluntad eliminando limitaciones.

No lo dudes más, llego el momento de tomar las riendas para emprender el camino que tu alma tanto anhela…

Empieza contactándonos al tel. 658359117 o por mail al Info@universosalud.es

La forma más fácil, eficaz y saludable de adelgazar sin ansiedad.

La forma más fácil, eficaz y saludable de adelgazar sin ansiedad.

Empieza la cuenta atrás hacia el buen tiempo, los días se van alargando, amanece más temprano y parece que todo eso que se había dormido con el frio invierno empieza poco a poco a despertarse… a desperezarse.

También nosotros empezamos a sentir que algo va cambiando día a día y ya nos vamos planteando tener un buen aspecto de cara al buen tiempo y quitarnos esos kilos de más para disfrutar de la primavera renovados.

Si, ha empezado la cuenta atrás. ¿Pero que podemos hacer?

Podemos recurrir a las dietas de siempre pasando por el calvario que suponen y asumiendo, lo que ya sabemos, que solo nos resuelven el problema pasajeramente porque volveremos a engordar.

¡Anímate a CAMBIAR y a hacer las cosas bien!

Con el tratamiento de Banda Gástrica Virtual bajaras de peso sin ninguna dieta “milagrosa” y SIN ANSIEDAD ya que trabaja sobre el deseo evitando la ansiedad. A través de la relajación hipnótica reprogramaras tus hábitos de conducta frente a la comida, lo que te permitirá mantenerte en el peso que deseas tener.

Se acaban así las peleas con la comida y la frustración por no poder comer lo que te resulta apetitoso.

Además como no se trata de ninguna dieta, nuestra vida social no tiene porque verse alterada ahora que llega el buen tiempo para reunirse con amigos.

CAMBIA tu forma de adelgazar y tu vida cambiara, eso es lo que te propone el tratamiento de Banda Gástrica Virtual.

Con la relajación hipnótica es muy fácil.

¡Porque el hambre no está en el estomago sino en la cabeza!

Pide información a Info@universosalud.es o al teléfono 658 35 91 17.